吠える主婦の絵日記

育児マンガとどうしようもない独り言。お気軽にコメントください!

Change Your Brain Change Your Life より⑤ もしあなたのパートナーがこんな人だったら…

最後に、自分の周囲に問題がある人がいる場合、これ困りますね。
特に、配偶者に問題あった場合、これ大変ですね。
この本では、パートナーについて抱く印象を元に対処法書いてます。

パートナーが大脳辺縁系に問題もっている場合、相手について抱く印象

・ネガティブ
・よく落ち込んでいる
・悪い面ばかりみる
・人嫌い
・悪いように受け止める
・眠れない
・冗談、笑いが少ない

こんな人と一緒になっちゃったらー
・一緒に時間を過ごす
・相手が好きな匂いを身にまとう
・よい思い出を増やす
・触る

パートナーが大脳基底核 に問題もっている場合、相手について抱く印象

・心配ばかりしている
・いつもナーバスになっている
・いつも緊張している
・他の人の目を気にしすぎている
・最悪の事態ばかり想定している
・体調が悪いことが多い(頭痛、腹痛)
・人とぶつかろうとしない

こんな人と一緒になっちゃったらー

・相手が心配しだすたびにイライラしない。やさしくなだめる
・自分自身の呼吸を整えることにより、相手が一緒に整えられるようにする

パートナーが前頭連合野に問題もっている場合、相手について抱く印象

・衝動的
・話をさえぎる
・話を聞かない
・何もないのに問題を起こそうとする
・何を言っても反対する
・何かを繰り返し行うのでイライラする
・じっと座ってられない
・はじめるけど最後までやらない
・直前に準備してばたばたする

こんな人と一緒になっちゃったらー

・相手の嫌な部分ではなく好きな部分を意識する
・すぐに謝るようにする
・整理整頓できなくても怒らない。手伝ってあげる

パートナーが帯状回に問題もっている場合、相手について抱く印象

・過去の過ちを許してくれない
・何年も昔のことを何度もほじくりかえす
・すべて思う通りじゃないと気がすまない
・謝れない
・何も捨てられない
・緊張している
・完璧じゃなければすべてダメな人
・言ったことすべてに反論する
・新しいことを試すのが嫌い

こんな人と一緒になっちゃったらー

・いっしょに運動する
・言い合いになって相手が譲らなくなったら一度席をはずす
・自分が望むこととは逆のことを言う
例)一緒に行きたい場合:一緒に行きたくないでしょ?

パートナーが側頭葉に問題もっている場合、相手について抱く印象

・移り気
・記憶力が悪い
・暴力的
・勘違いが多い
・気分屋
・集中力が足りない
・言っただけでは学ばない。体を動かさないとだめ

こんな人と一緒になっちゃったらー

・相手の怒りを過小評価しない。危険だと認識すること
・声のトーンを落とす
・喧嘩の場合はよく聞き途中に休憩をはさむ

たとえば、大量にアルコールを摂取すると肝臓の調子が悪くなるように、
悪いことばかり考えると脳内でいっぱい出た脳内物質に脳がやられます。
ポジティブに考えることがとても大切だそうです。

ちなみに、出産、頭の強打、死別等の後に脳の調子が著しく変わることがあるそう。
脳のどこが働いているのか、過剰に働いているか働きが足りないかはSPECT診断等でわかるそうです。

ここに書いてある対処法などはすべて一部だけ抜粋してあるのであしからず。

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