これで最後、あとはまとめです。
左に問題があると暗く暴力的な考えに支配されたりします。右に問題があると人との関係構築に問題が出ます
チェックリスト：
・突然イライラする
・ほとんど理由なく激昂する
・貶されていないのに頻繁に悪く言われたと思い込む
・イライラが募り続け爆発する。その後疲れる。
・何も考えられなくなる、混乱する
・理由なくパニックに陥る、理由なく恐怖を感じる
・幻聴、幻覚、人影が見えるなど
・頻繁なデジャヴーまたは逆のジャメヴー（知っているはずの場所や人がよく知らないものに感じられる）
・パラノイア
・理由なく頭痛、腹痛
・頭を強打したことがある、家族に暴力を振るったりかっとなりやすい人がいる
・殺人、自殺などの暗い考えに取り付かれる
・忘れっぽい
・思い出せない
・読解力に難あり
・モラル、また宗教的なアイディアに取り付かれる
療法：
・いい思い出を積み重ねる
・歌う
・クラシックを聴く
・楽器を弾く
・充分な睡眠をとる
・ニコチンとカフェインを減らす
ここに載ってるのは自分の備忘録でもあってすべてではないので、気になる方はぜひ本を見てください！
