シャーロット 92日目 うつ乳対策など

こんな飲み方をされるせいか、おっぱいトラブルが多めの私
うつ乳対策としてあっさりした和食を中心に摂るべき…というのはわかっているのですが、
やっぱりケーキとか…どうしても食べたくなっちゃいますww

そこで、普段からしていることは

・飲ませる前に軽く絞る
・お風呂に入る前に馬油で保湿（本当は後がよいのでしょうが、なんとなく口に入れさせるのに抵抗があるので） この２点です。とくに、飲ませる前に軽く絞るのは効果がある気がします。