2015-03-16 第五の使徒 ココア オススメ情報 ココアに含まれるリグニンは乳酸菌のエサになるほか、便自体を膨らますため便秘に効くのだそうです。ただ、糖分を含むことが多いのであまりたくさんはとれませんね…パウダーとして摂取するのなら別ですが。今回は毎日1杯ココアを飲みました。 1日目 朝食後約100ｍｌほどこの日の結果・・・△ 2日目 昼食後約100ｍｌほどこの日の結果・・・△3日目 昼食後約100ｍｌほどこの日の結果・・・○まあまあの結果です。
