ハチミツが便秘に効くのは、グルコン酸という、乳酸菌のエサになる成分を含むからだそうです。
また、便を柔らかくする効果もあり、ヨーグルトと一緒に食べれば効果はある・・・はずなのですが。
1日目
朝食ヨーグルトのハチミツがけ
夜
ハチミツ入りヨーグルトとアカシアのハチミツ入り紅茶
この日の結果・・・◎
なんと、盛大にお腹を下してしまいました。原因は不明。
ここ数日はそんなに便秘じゃないつもりでしたが、やっぱり出ていなかったようで…
下痢に変わるまでに1時間以上かかりました・・・つらかった・・・・・・・・！！
しかしその後は・・・今までにないほどもう、全部
たまっていたものもすべて出し切っただろうな・・・という感じで・・・・・・・
明日から肌がきれいになるんじゃないかと期待してしまいますｗ
2日目
朝食ハチミツをかけた食パン
夜
ハチミツをかけた食パン
この日の結果・・・×
3日目
夕食ハチミツヨーグルト
