第三の使徒てんさい糖 - 牙を抜かれた主婦の絵日記

これが一番摂取するのが難しいことに気付いた。

白砂糖の代わりに使えばすぐに行けると思ったが、
そう砂糖使うとも限らず・・・また仕事にいってるので、
そもそも家で料理を食べることが少ない。

1日目

夕食：　料理にてんさい糖小さじ1/2

この日の結果・・・○

夕食後：　てんさい糖入りのコーヒー

この日の結果・・・○

朝：　ホットヨーグルトにてんさい糖
夜：　ヨーグルトにてんさい糖

この日の結果・・・×

いずれもティースプーン一杯といったところ。
てんさい糖は普段の砂糖の代わりに使うのはいいですが、
摂るのが難しいため、便秘改善にとして摂取するのにはあまり向いていないかもしれません。